Sunday, December 31, 2000

Lý giải chứng chân bồn chồn

Có 1 số nguyên do gây ra tình trạng này trong đó có nguyên do do thiếu sắt, tiểu đường không kiểm soát hoặc thậm chí là Parkinson. Các chuyên gia cho biết nếu như những bệnh này được điều trị kịp thời, các triệu chứng của RLS có thể được cải thiện. Mặc dù ở đa số bệnh nhân, RLS không gây ra những rối loạn đáng kể, nhưng trong 1 số trường hợp nặng, nó có thể cản trở các hoạt động của người bệnh từ ngày này sang ngày khác. Rất hiếm lúc RLS xuất hiện độc lập. Các triệu chứng bắt đầu chậm và tăng dần, diễn tiến xấu đi theo thời gian.

Các bác sĩ thường nói rằng không có nguyên do cụ thể cho RLS, điều này khiến cho bệnh rất khó điều trị. Tuy nhiên, khi nó bắt nguồn từ một bệnh nào đó, thì việc điều trị những bệnh này trở thành rất cần thiết. Nếu bị RLS, bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

- Xem xét lại chính sách ăn uống – điều này ảnh hưởng nhiều đến tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang uống vài cốc cà phê mỗi ngày thì việc cần làm đầu tiên là giảm lượng cà phê. Bạn cũng cần giảm thiểu uống rượu và hút thuốc vì những yếu tố này được cho là khiến RLS nặng thêm.

- Ngủ và thức dậy đúng giờ sẽ rất có lợi trong trường hợp này. Vì khi cơ thể có một nếp ngủ đều đặn, các triệu chứng sẽ giảm và ít gây khó chịu hơn. Hãy ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.

- Duy trì hoạt động nhiều hơn

Các nghiên cứu chỉ ra rằng lối sống ít vận động có thể khiến các triệu chứng trở nên nặng hơn. Nhưng cần nhớ luyện tập quá nhiều lại phản tác dụng

- Khi có các triệu chứng gây khó chịu, hãy chườm nước đá hoặc đắp 1 miếng gạc nóng lên chân.

- Tăng cường hấp thu sắt bằng việc ăn nhiều các loại rau có lá xanh.

BS Cẩm Tú

(Theo Timesofindia)

0 comments:

Post a Comment